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Jean-Pierre SOLA

Coach sportif à domicile

le coaching sportif

renforcement musculaire

Votre coach sportif peut vous  proposer des séances de renforcement musculaire, ce sont des exercices qui font travailler des groupes musculaires spécifiques, par exemple : les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos. Le renforcement musculaire permet d’entretenir votre force, de maintenir, d’assurer la précision des mouvements.
Pour plus d'informations

marche nordique

Le Nordic Walking est un sport venu de Finlande. Gardez la forme grâce à cette activité grâce à laquelle votre coach sportif vous fera travailler l’ensemble des muscles du corps. 

course à pied

Courir avec votre coach sportif vous permettra de progresser à votre rythme. Des conseils vous seront donnés tout au long des séances afin de vous dépasser et d'atteindre vos objectifs.                                               

gymnastique douce

Les cours de gym douce ou de pilates sont un moyen d’entretenir en douceur vos systèmes musculaires et articulaires à l’aide de ballons et d’élastiques. Cette méthode de coaching sportif est un mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour travailler les muscles en profondeur.

Les activités aquatiques

cours de natation pour enfants

L’apprentissage de la natation peut se faire dès l’âge de 4 ans que ce soit pour la sécurité de vos enfants ou encore pour améliorer leur technique de nage ou leur endurance.

cours de natation pour adultes

Que ce soit pour apprendre à nager, vaincre une phobie de l’eau ou améliorer votre technique de nage je serai à vos côtés. Cette activité s'adresse à toutes celles et ceux souhaitant apprendre les bases de la natation. Ou pour ceux souhaitant se perfectionner aux différentes techniques de nage.

aquagym

L’aquagym est une activité ludique et très complète à pratiquer en cours particulier ou même en petits groupes avec des voisins ou des amis.
 

coaching sportif à nice et à monaco, TERRE D'azur sports

N° de siret : 832 887 707 00012

Jean-Pierre SOLA

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